Comment se passe une séance ?
Chaque séance débute par un temps d'échange pour cerner vos besoins du moment. Selon vos besoins, nous pratiquons la sophrologie, l'hypnose ou les deux, toujours à votre rythme.
Retrouvez calme, confiance et équilibre grâce à la sophrologie et l'hypnothérapie à Poitiers
Prendre soin de soi, à son rythme
Un espace d’écoute et d’accompagnement pour apaiser le stress, mieux vivre ses émotions et traverser les périodes de changement.
Baya
Qui suis-je ?
Formée à la sophrologie caycédienne et maître praticienne en hypnose ericksonienne
Je suis Baya Fourgeaud, sophrologue et hypnothérapeute à Poitiers.
J'accompagne les adolescents, les adultes et les sportifs qui souhaitent retrouver un équilibre, mieux vivre leurs émotions, apaiser leur stress ou traverser une période de changement.
Sensibilisée aux réalités du handicap et spécialisée dans l'accompagnement des sportifs, j'accorde une attention particulière à chaque personne, à son histoire, à ses besoins et à son rythme.
Mon approche repose avant tout sur l'écoute, le respect et la bienveillance. Je propose un accompagnement personnalisé, dans un cadre confidentiel, sécurisant et sans jugement.
À travers la sophrologie caycédienne et l'hypnose ericksonienne, je vous aide à mieux comprendre vos ressentis, à mobiliser vos propres ressources et à développer de nouvelles capacités pour avancer plus sereinement.
Je peux notamment vous accompagner pour :
- apprendre à gérer le stress et les émotions
- améliorer votre sommeil et votre récupération
- renforcer votre confiance et votre estime de vous
- dépasser un blocage ou traverser une période difficile
- faire face à une transition personnelle ou professionnelle
- vous préparer mentalement à un événement important (examen, compétition, prise de parole…)
Je suis également secouriste en santé mentale certifiée par PSSM France (nouvel onglet), une formation qui enrichit ma sensibilisation au repérage des difficultés psychiques et à l'orientation vers les ressources adaptées.
Je vous accueille à mon cabinet, à l'Espace Rabelais à Poitiers, et propose également des consultations de sophrologie en visioconférence partout en France.
Parce que chaque personne est unique, votre accompagnement l'est aussi.
Ma vision de l'accompagnement
« Accompagner avant tout la personne. »
Chaque personne possède son histoire, ses ressources et son propre cheminement. Mon rôle est de vous offrir un espace d'écoute et d'accompagnement pour vous permettre d'avancer à votre rythme, en tenant compte de ce qui est important pour vous.
Sophrologie
En sophrologie caycédienne, nous pratiquons des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, pour apaiser le corps et l'esprit et retrouver vos propres ressources.
- Le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil
- Le manque de confiance en soi
- La préparation mentale pour les examens, les compétitions ou les prises de parole en public
- La récupération et la concentration des sportifs
Hypnothérapie
En hypnose ericksonienne, nous travaillons avec l'inconscient pour lever les blocages et favoriser les changements souhaités, dans un climat de confiance et de respect.
- Les phobies, les blocages émotionnels et les addictions
- Les difficultés relationnelles
- Les transitions de vie : deuil, séparation, reconversion professionnelle
Spécialité
Préparation mentale des sportifs
Spécialisée dans l'accompagnement des sportifs, je vous aide à aborder vos entraînements et vos compétitions avec plus de sérénité, et à mieux récupérer après l'effort. La sophrologie vous donne des outils concrets à utiliser avant et pendant l'effort ; l'hypnose aide à lever les blocages plus profonds.
- La concentration et la confiance en soi
- La gestion du stress et de la pression avant une compétition
- La visualisation de la performance
- La récupération physique et mentale
- Le retour après une blessure ou une période difficile
Les séances
Pour qui ?
- Adultes
- Adolescents
- Sportifs, en préparation mentale ou en récupération
- Personnes en situation de handicap
Tarifs
- Sophrologie 55 €
- Hypnose 70 €
Au cabinet à Poitiers. Sophrologie aussi en visio, hypnose au cabinet uniquement.
Sophrologie en groupe
Association, mairie, entreprise, EHPAD… : des séances collectives adaptées à votre public, sur devis personnalisé.
- Paiement par carte bancaire, chèque ou espèces
- De nombreuses mutuelles remboursent la sophrologie : renseignez-vous auprès de la vôtre
Les bienfaits
- L'apaisement physique et mental
- Une meilleure gestion des émotions
- Le renforcement de la confiance et de la concentration
- Le soulagement des tensions
- La reconnexion à soi et à ses capacités
Témoignages
Avis Google
Une très belle rencontre et une expérience qui m’a beaucoup apporté. J’ai consulté cette professionnelle dans une période particulièrement difficile, notamment pour gérer mon stress, retrouver confiance en moi et traverser un deuil.
Un accompagnement d’une grande qualité. Mme Fourgeaud crée un espace sécurisant où l’on se sent écouté, compris et respecté. Ses techniques de sophrologie et d’hypnose m’ont énormément aidé à traverser une période difficile. Une praticienne rare, profondément humaine. Un grand merci.
Je recommande Madame Fourgeaud les yeux fermés. Je l’ai consultée pour une anxiété chronique qui me pesait depuis longtemps, et j’ai trouvé chez elle une écoute rare, bienveillante et sans jugement.
Excellente sophrologue, à l’écoute, douce et très professionnelle. Les séances m’ont beaucoup aidé à mieux gérer mon stress et à retrouver un meilleur équilibre au quotidien. Je recommande sans hésitation.
L'accompagnement de Baya m'aide à gérer mon stress au travail, et mes relations avec les autres en sont plus apaisées. Je suis beaucoup plus sereine. Je recommande son suivi les yeux fermés. Un grand merci à vous pour votre bienveillance et votre soutien.
Questions fréquentes
Est-ce que je perds le contrôle sous hypnose ?
Non. L'hypnose thérapeutique est un état de conscience modifié. Vous restez conscient·e, vous entendez tout ce qui se dit, vous ne perdez pas le contrôle et ne faites rien contre votre volonté.
Quelle différence entre la sophrologie et l'hypnose ?
La sophrologie s'appuie sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, que vous pouvez ensuite refaire seul·e au quotidien. L'hypnose travaille avec l'inconscient pour lever les blocages et favoriser les changements souhaités. Selon vos besoins, je combine les deux.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de chaque personne et de l'objectif. Nous en parlons ensemble dès la première séance, et nous faisons le point régulièrement.
Les séances sont-elles remboursées ?
De nombreuses mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Comment se passe une séance en visio ?
La visio est proposée pour la sophrologie (les séances d'hypnose se déroulent uniquement au cabinet). Il suffit d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un téléphone, d'une connexion internet et d'un endroit calme où vous ne serez pas dérangé·e. La séance se déroule comme au cabinet : un temps d'échange, puis la pratique.
La sophrologie et l'hypnose remplacent-elles un traitement médical ?
Non. Ce sont des pratiques d'accompagnement et de bien-être, complémentaires d'un suivi médical. N'interrompez jamais un traitement sans l'avis de votre médecin.
Contact
Une question sur la sophrologie ou l'hypnothérapie, ou envie d'en savoir plus avant de vous lancer ? Écrivez-moi, je vous réponds rapidement.
Consultation sur rendez-vous, au cabinet (sophrologie aussi en visio)
Espace Rabelais, 130 Route de Nouaillé, 86000 Poitiers
06 18 02 27 08
Prendre rendez-vous (nouvel onglet) Appeler
Pour réserver directement une séance, rendez-vous sur ma page Resalib (nouvel onglet).