Tarif
- Sophrologie 55 €
- Hypnose 70 €
Sophrologie aussi en visio, hypnose au cabinet uniquement.
Spécialité · Sportifs · Poitiers
Préparation mentale du sportif à Poitiers
Je suis Baya Fourgeaud, sophrologue et hypnothérapeute à Poitiers, spécialisée dans l'accompagnement des sportifs. Je vous aide à travailler la concentration, la confiance et la gestion du stress, pour aborder vos entraînements et vos compétitions avec plus de sérénité, et pour mieux récupérer après l'effort.
Prendre rendez-vous (nouvel onglet) Appeler le 06 18 02 27 08
Le mental, une part de la performance
À niveau physique égal, c'est souvent la tête qui fait la différence : la capacité à rester concentré, à gérer la pression avant une échéance, à garder confiance après une contre-performance ou à bien récupérer entre deux efforts.
La préparation mentale se travaille, comme la technique ou le physique. Je m'appuie sur la sophrologie et l'hypnose, deux approches douces qui se complètent : la sophrologie vous donne des outils concrets à utiliser avant et pendant l'effort, l'hypnose aide à lever les blocages plus profonds.
Ce que nous pouvons travailler ensemble
- la concentration et l'attention
- la confiance en soi
- la gestion du stress et de la pression avant une compétition
- la visualisation de la performance
- la gestion des émotions pendant l'effort
- la récupération physique et mentale
- le retour après une blessure ou une période difficile
- la préparation d'un examen sportif ou d'une sélection
Comment se passe l'accompagnement ?
- Un premier échange. Nous faisons le point sur votre discipline, vos objectifs, vos échéances et ce qui vous freine aujourd'hui.
- Des séances adaptées. Respiration, relaxation, visualisation, ancrage de ressources : nous construisons des outils qui correspondent à votre sport et à votre façon de fonctionner.
- Des outils pour le terrain. Vous repartez avec des exercices courts à utiliser à l'entraînement, avant une compétition ou pendant la récupération.
J'accompagne aussi bien des sportifs adultes que des adolescents. Pour en savoir plus sur les méthodes, voir la sophrologie et l'hypnothérapie à Poitiers.
Votre praticienne
Baya Fourgeaud
Sophrologue et hypnothérapeute, je vous accompagne dans votre quête de mieux-être, de sérénité et de transformation intérieure. Sensibilisée aux réalités du handicap et spécialisée dans l'accompagnement des sportifs, je vous reçois dans mon cabinet avec respect, écoute et douceur, dans un cadre sécurisant.
Mon approche est douce et centrée sur la personne : je combine sophrologie et hypnose selon vos besoins, pour mobiliser vos ressources et vous aider à avancer avec confiance.
Tarifs et informations pratiques
Où ?
Au cabinet, à l'Espace Rabelais, 130 Route de Nouaillé, 86000 Poitiers. Entrée accessible en fauteuil roulant.
Ou en visio, depuis chez vous (sophrologie uniquement).
Pour qui ?
- Adultes
- Adolescents
- Sportifs
- Personnes en situation de handicap
- Paiement par carte bancaire, chèque ou espèces
- De nombreuses mutuelles remboursent la sophrologie : renseignez-vous auprès de la vôtre
Questions fréquentes
À partir de quel niveau peut-on faire de la préparation mentale ?
À tous les niveaux. La préparation mentale s'adresse aussi bien aux sportifs loisirs qu'aux compétiteurs, adultes comme adolescents.
Combien de séances faut-il avant une compétition ?
Cela dépend de l'échéance et de l'objectif. L'idéal est de commencer quelques semaines avant, pour avoir le temps de s'approprier les outils. Nous en parlons dès la première séance.
Les séances peuvent-elles se faire en visio ?
Oui pour la sophrologie : c'est pratique pendant une période de compétitions ou de déplacements, il suffit d'un écran, d'une connexion internet et d'un endroit calme. Les séances d'hypnose se déroulent uniquement au cabinet.
La préparation mentale remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. Elle est complémentaire du suivi médical et sportif. En cas de blessure, suivez toujours les avis de votre médecin et de votre kinésithérapeute.
Poitiers · Espace Rabelais · sophrologie aussi en visio
Prendre rendez-vous
Consultation sur rendez-vous à l'Espace Rabelais, 130 Route de Nouaillé, 86000 Poitiers (sophrologie aussi en visio). Réservez en ligne ou appelez-moi au 06 18 02 27 08.