Tarif
55 € la séance
Au cabinet à Poitiers ou en visio.
Sophrologie · Poitiers
Sophrologue à Poitiers : apaiser le stress et retrouver l'équilibre
Je suis Baya Fourgeaud, sophrologue à Poitiers. Je vous reçois à l'Espace Rabelais, Route de Nouaillé, ou en visio, pour vous aider à mieux gérer le stress, les émotions et le sommeil, avec des outils simples que vous pourrez utiliser au quotidien.
Prendre rendez-vous (nouvel onglet) Appeler le 06 18 02 27 08
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie caycédienne est une méthode d’accompagnement qui associe des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive. Elle permet de prendre un temps pour soi, de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de mieux vivre ses émotions.
Elle peut vous aider à traverser une période difficile, à faire face au stress du quotidien ou à vous préparer sereinement à un événement important.
Les exercices sont simples et accessibles. Ils se pratiquent assis ou debout, en restant habillé, et s’adaptent à vos besoins et à vos capacités.
Au fil des séances, vous apprenez à utiliser ces techniques de manière autonome et à les intégrer dans votre quotidien : à la maison, au travail, avant un examen ou une compétition.
Pourquoi consulter un sophrologue à Poitiers ?
Je suis consultée à Poitiers pour des situations très variées, notamment :
- le stress et l'anxiété du quotidien
- les troubles du sommeil
- le manque de confiance en soi
- la fatigue mentale ou émotionnelle
- la gestion des émotions
- la préparation d'un examen, d'un entretien ou d'une prise de parole
- la préparation mentale et la récupération des sportifs
- les transitions de vie : séparation, deuil, reconversion
Comment se passe une séance de sophrologie ?
- Un temps d'échange. Chaque séance débute par un moment pour faire le point sur vos besoins du moment et définir ensemble ce sur quoi nous allons travailler.
- La pratique. Nous pratiquons des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, adaptés à votre objectif et à votre rythme.
- Un retour sur la séance. Nous prenons un temps pour échanger sur ce que vous avez ressenti, et je vous indique les exercices à refaire entre deux séances.
Selon vos besoins, je peux aussi associer la sophrologie à l'hypnose. Découvrez mon accompagnement en hypnothérapie à Poitiers.
Votre praticienne
Baya Fourgeaud
Sophrologue et hypnothérapeute, je vous accompagne dans votre quête de mieux-être, de sérénité et de transformation intérieure. Sensibilisée aux réalités du handicap et spécialisée dans l'accompagnement des sportifs, je vous reçois dans mon cabinet avec respect, écoute et douceur, dans un cadre sécurisant.
Mon approche est douce et centrée sur la personne : je combine sophrologie et hypnose selon vos besoins, pour mobiliser vos ressources et vous aider à avancer avec confiance.
Tarifs et informations pratiques
Où ?
Au cabinet, à l'Espace Rabelais, 130 Route de Nouaillé, 86000 Poitiers. Entrée accessible en fauteuil roulant.
Ou en visio, depuis chez vous.
Pour qui ?
- Adultes
- Adolescents
- Sportifs
- Personnes en situation de handicap
Sophrologie en groupe
Association, mairie, entreprise, EHPAD… : des séances collectives adaptées à votre public, sur devis personnalisé.
- Paiement par carte bancaire, chèque ou espèces
- De nombreuses mutuelles remboursent la sophrologie : renseignez-vous auprès de la vôtre
Questions fréquentes
Combien de séances de sophrologie faut-il ?
Cela dépend de chaque personne et de l'objectif. Nous en parlons ensemble dès la première séance, et nous faisons le point régulièrement.
La sophrologie est-elle remboursée ?
De nombreuses mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Peut-on faire de la sophrologie en visio ?
Oui. Il suffit d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un téléphone, d'une connexion internet et d'un endroit calme. La séance se déroule comme au cabinet.
La sophrologie remplace-t-elle un traitement médical ?
Non. C'est une pratique d'accompagnement et de bien-être, complémentaire d'un suivi médical. N'interrompez jamais un traitement sans l'avis de votre médecin.
Poitiers · Espace Rabelais · ou en visio
Prendre rendez-vous
Consultation sur rendez-vous à l'Espace Rabelais, 130 Route de Nouaillé, 86000 Poitiers, ou en visio. Réservez en ligne ou appelez-moi au 06 18 02 27 08.